オンライン体験クラスで瞑想しませんか？

ストレスが溜まりやすいこの頃、感情に振り回されていませんか？

 

「イライラする。頭でわかっているが、うまくいかない」という人に、呼吸・瞑想がおすすめです

 

感情をコントロールできると、ストレスも感じにくくなります。

ストレスフルな要因に心や体を乱されることなく、平穏を保つ。

喜怒哀楽などの感情をコントロールする。

 

イルチブレインヨガでは、初心者でも集中しやすい呼吸法・瞑想法を行っています。

 

オンラインで自宅から、手軽に参加いただける｢オンライン体験クラス｣

皆様のご参加をお待ちしております！