（動画）イルチブレインヨガの瞑想のご紹介

現代人のストレスは
「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」
という意識から生まれることが多いと言われています

 

自分が理想とする姿へ着実に向かっていれば
世間の目に右往左往する必要もありません

自分のほんとうの声は何かを聞くのに役立つのが瞑想です