ゆるい運動で体力＆メンタル力アップ
～暑さを笑顔で乗り切ろう～
イルチブレインヨガ７月のテーマは「夏に負けない体力をつけよう！」
湿度が高く、暑さがピークに向かっていくこの季節は、
体力が衰えやすくなり、夏バテにも注意が必要です。
夏らしいイベントを思いっきり楽しむためにも、暑さ対策をしっかりしたいところ。
イルチブレインヨガで体とメンタルを整え、スタミナをアップしましょう。
夏に負けない体を作るポイントのひとつが運動。
継続できるようにするには、「ゆるい」運動にとどめることがコツ。
軽くてゆるい運動でも、続けているうちに疲労物質が溜まりにくくなり、
アクティブに行動できる体力がついていきます。
また、夏を力強く乗り切るには、メンタル力も大切です。
周りの環境に左右されずに、自分のやりたいことをやり抜く力を養い、
自分の体の「主人」として積極的に健康を管理していきましょう！
イルチブレインヨガでは、体とメンタル、そして脳の力をバランス良く整え
高めていくトレーニングを実践しています。
体験レッスン随時受付中です！お越しをお待ちしております。
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