イルチブレインヨガはこの7月、入会初月の月会費をお安くする「夏太り＆夏バテを撃退！健康アップキャンペーン」を行います。
初月の月会費（フリーコース）が、通常15,000円（税込16,200円）のところ、9,260円（税込10,000円）に。
暑さが一気に厳しくなる7月は、夏バテと夏太りにダブルで陥りやすい時期。
イルチブレインヨガのトレーニングで夏太り＆夏バテを撃退しましょう！
■7月の夏バテに要注意！
梅雨明けくらいから夏バテになる人も多く、7月はとくに要注意だといわれています。
この時期に夏バテの原因となるのが、室内と屋外の「温度差」。
気温が上昇する一方で、オフィスや電車などの中はエアコンが聞いている状態になり、これが体調悪化を引き起こすとされています。
■温度差がもたらすダメージ
温度差が体に悪い理由は、自律神経が乱れるから。
自律神経は、消化や呼吸、血流など生命維持に欠かせない働きを支える神経で、バランスによって成り立っています。
温度差が激しくなると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、血流や腸内環境が悪化。
代謝がダウンして脂肪がたまりやすくなるほか、体内に毒素がたまりやすくなり、夏太りを引き起こしやすくなります。
■呼吸から腸を整えるイルチブレインヨガのプログラム
このため、夏バテや夏太りの予防には、自律神経のバランスを整えることが重要になります。
自律神経を整えるためのキーワードが「呼吸」です。
呼吸は、自律神経の中で、唯一人間が自分の力でコントロールできるもの。
深くてゆったりとした呼吸を意識的に行うことで、リラックス系の副交感神経が活発になり、自律神経が整えられます。
イルチブレインヨガでは、深い呼吸をしながら血流をスムーズにして、腸の働きを整える様々なエクササイズを展開しています。
テレビ番組でも紹介された「皿まわし」や「腸運動」などオリジナルプログラムも、夏のダイエットにぴったりです。
ぜひ一度お試しください
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体験なしご入会の場合、割引がございます。
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