こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです
緑区民文化センター（みどりアートパーク、長津田）で健康づくり講座を開講します！
日常生活に取り入れられる実践的な内容です。
お誘いあわせのうえ、是非おこしください
健康づくり講座 ～健康寿命を延ばす生活習慣～
健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。健やかでイキイキと生活する秘訣を学びませんか？
① 6/20(火）15:20～16:30
「体のめぐりを良くする食と腸のお話」
私たちの体には３つの通路（血管、神経、経絡：気の通り道）があります。
その巡りを良くする食と、腸のケアについて学びます。
② 6/27(火）15:20～16:30
「日常に取り入れたい運動習慣」
運動が苦手、続かない、きついのは嫌な方も大丈夫です！手軽にできる
簡単な運動、健康法をご紹介します。（動きやすい服でお越しください）
会場： みどりアートパーク 会議室B
（緑区民文化センター, 長津田駅北口より徒歩約４分）
参加費： 各回 500円
定員： 先着15名様
講師： 藤 恵子 （とう けいこ）
ご予約・お問合せ
045-308-9111
