6月のキャンペーン

 

イルチブレインヨガは6月、入会金が半額になる「夏までに目指せ健康美ダイエットキャンペーン」を行います

 

いろいろなダイエットを試しても痩せられないのは、脳の中の“ストレス”が原因かも。

脳は食欲をコントロールする大事なところ。

ストレスを減らす方法として最近注目されているのが、「瞑想（メディテーション）」です。

 

瞑想で自分の体に意識を向けることで、外部の情報を自分自身から切り離すことができます。

また、物事を落ち着いて受け止めることができるようになり、一時的な感情に振り回されにくくなります。

その結果、ストレスが軽減されると考えられています。

 

どなたにでも簡単にできるイルチブレインヨガのトレーニングでストレスを解消し、

今までよりもっと自分らしい健康美をゲットしませんか

 

皆様のお越しをお待ちしております！

 

クラス体験、お気軽にどうぞ

 

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