6月のキャンペーン

 

薄着の季節到来！

激しい運動をしなくても、ふだんの習慣を少し変えるだけで体型は変えられます。

 

「アクティブで冷えにくい身体をつくる」ポイントは・・・

①体の内側の細かい筋肉（インナーマッスル）を含めて、バランス良く目覚めさせる！

②ストレッチで筋肉を柔らかく！体がぽかぽかと温まりやすくなります。

 

イルチブレインヨガの体操や呼吸・瞑想法、お試しください

 

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