７月のキャンペーン

 

おかげさまで５月、イルチブレインヨガは20周年を迎えました

「20周年感謝キャンペーン」を7月も実施させていただきます。 

 

今月ご入会される方には、①入会金を半額の4000円にさせていただきます！

さらに、②翌月の会費に使える金券(3,000円分)や③フェイスタオル（抽選で100名様）もプレゼント♪

この機会に是非ご利用くださいませ 

 

 

■「すき間時間」を活用しましょう！
忙しい方でも体を動かす習慣をつくる方法、それは「すきま時間」の活用です。

昼休みや通勤中、歯磨き、テレビのＣＭ時間など、ちょっとした時間に運動する習慣をつくりませんか

 

■専門家が注目する「NEAT」（ニート）
専門家の間では、すき間時間に消費されるエネルギーを増やすことによって、

肥満を減らすことができるとの意見が増えています。

「日常の生活活動で消費されるエネルギー」は、専門用語でNEAT（ニート、Non-Exercise Activity Thermogenesis）

と呼ばれていますが、このNEATを増やせば、メタボや糖尿病を予防しやすくなるとの研究結果も出ています。

代謝を上げるとともに、「座りっぱなし」「立ちっぱなし」に伴う冷えや関節の歪みなどを防ぐことができることも、

日常の活動量アップのメリットだとされます。

 

■１分運動
イルチブレインヨガは、一人でも多くの方々に運動習慣を身につけていただくため、

「１分運動」を提案しています。

「１時間ごとに１回、１分間だけ体を動かす」というのがコンセプト。

体を動かす方法は何でもOKです。

１時間ごとに体を動かすことで血流や代謝を高め、肥満体質を改善。

内臓の働きを活性化するとともに、筋肉や関節などのトラブルの予防につなげます。

イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、ご体験、ご見学を随時受付中です。

また、お一人お一人に合った１分運動をご案内させていただいております。

お気軽にお電話くださいませ 

 

TEL　045-308-9111

 

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