12/13（日）腸と脳のヨガ体験会のご案内

 

忙しいときこそ！イルチブレインヨガで簡単セルフケアをしませんか？

何かと忙しい年末は、心の余裕を失いがち。

体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしやすい時期です。

腸は体と心の状態を映す鏡です。

腸内細菌のバランスが崩れても、体と心がダメージを受けます。

かつては、栄養を吸収して残りカスを排泄するための「管（くだ）」に過ぎないと思われていた腸。

それが今では、健康を大きく左右する極めて重要な臓器として、注目を集めています。

腸内環境を改善するには、自律神経のバランスを回復し、腸をリラックスさせるのが近道。

忙しい毎日のなかでも、じっくり自分と向き合い、リラックスする時間を持ちたいですね。

 

イルチブレインヨガでは、腸内環境を整え、体力、心力、脳力を高めて

健やかな心身へと導くブレイン体操や呼吸、瞑想を行っています。

12月13日に開催する「腸と脳のヨガ体験会」では、腸運動や丹田たたきなどのプログラムで

腸をダイレクトに刺激していきます。

同時に、独自の呼吸瞑想で心身をリラクゼーションへと導きます。

日々の健康管理、セルフヒーリングにも最適です。

体が硬くて運動が苦手な方でも大丈夫！

お気軽にお問い合わせください。

 

 

★☆★　腸と脳のヨガ体験会　★☆★

開催日時：12月13日(日) 14:30～16:00
会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
参加費：1,500円　腸セラピー10分プレゼント♪
予約・問合せ：

TEL：045-308-9111

メール：info@ilchibrainyoga-aobadai.com