カンタン！脳トレエクササイズ
皿まわし気功教室
「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。
全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。
肩こり・腰痛改善、柔軟性UP、冷え解消、認知症予防などの嬉しい効果も！
日時：
１０月３日（金） 9：30～10：30
場所：緑スポーツセンター 研修室
緑区中山町329-25
（JR横浜線中山駅下車 徒歩5分）
参加費： ５００円
定員： 20名（先着順）
持ち物：運動靴、フェイスタオル、飲料水
動きやすい服装でおこしください。
講師：高橋千賀子（いずれもブレイントレーナー1級）
ご予約はお電話で♪
045-308-9111
