カンタン！脳トレエクササイズ
皿まわし気功教室
「皿まわし」エクササイズは、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。
全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。
肩こり・腰痛改善、柔軟性UP、冷え解消、認知症予防などの嬉しい効果も！
日時：
10月26日（日） 15：30～16：30
場所：横浜市青葉スポーツセンター 研修室
青葉区市が尾町31-4
（田園都市線 市が尾駅下車 徒歩10分）
参加費：1回 ５００円
定員： 20名（先着順）
持ち物：運動靴、フェイスタオル、飲料水
動きやすい服装でおこしください。
講師：城田千春（ブレイントレーナー1級）
ご予約はお電話で♪
045-308-9111
