10月は秋の健康づくり月間！
イルチブレインヨガの短時間で気軽にできる運動メニューをやってみましょう！
イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、10月「秋の健康づくり月間」として、体験レッスンへの参加を募集いたします。
運動を始めるのに最適な秋！
日ごろの運動不足を解消し、ダイエットや健康寿命の延伸へとつなげたいところです。
挫折しない運動習慣をつけるためのベストな道は、なんといっても「気軽にできることから」。
すきま時間を活用する気軽な運動からスタートしませんか？
＜おすすめ！簡単！運動メニュー＞
イルチブレインヨガでは、「１分運動」を提唱しています。
１時間に１分だけご自分の好きな方法で体を動かすという健康法です。
簡単なストレッチや筋トレ、へそヒーリングなど、中身は何でもOK。
こまめに運動を行うことで、健康寿命の延伸へとつなげていきます。
＜体験レッスンへGO！＞
イルチブレインヨガの体験レッスンは70分間。
体操、呼吸、瞑想のほか、気軽にできる簡単な運動メニューをご体験いただけます。
また、あなたにおすすめの１分運動もアドバイスしています。
この機会にぜひご利用くださいませ
体験レッスンのご予約、お問合せはこちら⇒ 045-308-9111
