私たちの人体は、およそ60~65%が水で構成されているといわれます。 その水の循環が滞ると身体に不調があらわれます。 いわゆる「水毒」です。 たとえば花粉症もそのひとつと考えられ、体内の水の循環が滞るとき 花粉症の症状が出やすくなります。 そこで、お勧めしたいトレーニングが「つま先たたき」 体温が上がり、気・血・水の循環が良好に。 最初は5分程度から始めてみましょう