こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
私自身、イルチブレインヨガのトレーニングを始める前とずいぶん体質が変わりました。
トレーニングを始めて６年半くらいです。
○風邪をひかなくなった
インフルエンザにもかからなくなりました
○胃腸薬を飲まなくなった
○栄養剤を飲まなくなった
○手足が温かくなった
○だるさが解消した
・・・と、変化がたくさんあります。
精神的な変化も大きいです。
○人前で緊張しなくなった
○楽天的になった
運動をすると体温がアップ。
気血循環が円滑になり、自然と気持ちも前向きになります。
「習慣を変えるのに２１日、細胞を変えるのに３か月、体質をかえるのに３年、骨をかえるのに１０年」
と言われています。
石の上にも３年、体質改善をしたい方、ぜひご相談ください
