瞑想の効果

こんばんは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです

瞑想にどのような効果があるのでしょうか。

脳科学の実験によると、瞑想中は脳の活動領域が増える（＝脳が活性化する）そうです。

５分から始めてみませんか？

（スタジオ代表　藤）