つま先たたき　映像編

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です

誰にでも簡単にできるトレーニング「つま先たたき」をアイドルグループが体験しました！

体温アップ、柔軟性アップ、便秘解消、骨盤調整、太ももがスリムになる・・・

など、継続することによって多くの効果が期待できます（個人差があります）