エネルギーを感じるトレーニング（映像編）

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。

トレーニングのなかに、「エネルギーを感じる」時間があります。

「止感トレーニング」と呼んでいるエネルギー瞑想は、五感を止めて六感以上の感覚に集中する時間です。

リラックス、リフレッシュにつながります。

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