やってみよう!皿まわしエクササイズ2(青葉台 脳活性 皿まわし)

皿まわしエクササイズは、柔軟性アップにも効果的。

代謝がよくなりダイエットに効果的です。

ウエストのシェイプや、関節炎の症状が軽減されたという報告もlovely

(効果には個人差がございます)

今回ご紹介するのは、「両手皿まわし」ですtyphoon