こんにちは、イルチブレインヨガ 青葉台スタジオです
最近、笑っていらっしゃいますか？
昨日、「笑いトレーニング」をしました。
通常、私たちは「楽しいから笑う」のですが、このトレーニングは「理由がなくても笑う」！！
そして、「願いが叶った様子をイメージしながら笑う」のです。
はじめは、笑いたくない感じがあるかもしれませんが、脳は単純。
すぐに楽しくなってきます。
脳を明るく肯定的に保つことが、目標達成の秘訣かもしれません。
笑いの効果は科学的にも実証されており、本当に素晴らしいです。
一日３分、「楽しくなくても笑う」ことから始めてみませんか
（スタジオ代表 藤）
