こんにちは、イルチブレインヨガの藤です。
体温が上がると、免疫力、自然治癒力が回復し元気になります！！
イルチブレインヨガのトレーニングで、冷えが改善する方が多いです。
夏でも靴下を重ね履きしていた方が改善した例や、冬の寒さの感じ方が変わり
エアコンを使わなくなったとか薄手のコートでよくなったとか。
体温をあげるポイントは、エクササイズのほか、心の温度、情熱が大切です。
それは、心を生かすこと、開くことから始まります。
何かに感動したり、わくわく、どきどきすることで心の温度があがり、その結果体温もあがります。
トレーニングの創始者 一指李承憲先生は、36.5度を「回復の温度」、37.5度を「情熱の温度」と読んでいます。
イルチブレインヨガのトレーニングで、今年の冬は冷え知らず！！
ソーラーボディをつくりましょう
お気軽にご体験ください
