皿まわしエクササイズの効果！（青葉台　脳　体操）

こんばんは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオのとうです。

皿まわしエクササイズは、簡単で効果的。

１日約１０分、３週間程度 実施した方の中には、

〇背が３センチのびた

〇ウエストがマイナス３センチ

〇若返った

〇柔軟性アップ

などの嬉しい効果も。

やってみたい方は、お気軽にスタジオにお立ち寄りくださいませ