体がだるくて眠いときは

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春だけでなく、湿気が多いこの季節、体がだるくて眠い方も多いと思いますsleepy
 
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ILCHI希望の手紙
「体がだるくて眠いとき」
春たけなわの今日この頃、私たちの体は、春の気だるさに食後の眠気まで加わり、
午後になるとなおのこと体がだるく眠くなります。
このだるさを払いたいなら、両手をグッと上げてみてください。
息を吸いながら組んだ手をゆっくり押し上げ、息を吐き出しながら元に戻します。
両手を押し上げたとき、沈んでいたエネルギーも一緒に上がります。
ワキには濁った重いエネルギーがたまりやすいので、仕事の合間にときどき腕を伸ばしてみましょう。
こんな簡単なことでも体のエネルギーが元気になります。
 
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