「皿まわし体操」でダイエット！

イルチブレインヨガの皿まわし体操は、お皿を手の上に乗せて
落とさないように体を動かす体操です。

 

皿まわし体操を続けると、気血の循環が良くなり
不必要な脂肪の燃焼が促され、ウエストが細くなる効果も！
 

また、全身のゆがみがとれて姿勢がスッキリするというメリットもあります。

姿勢が正しければ、臓器の働きが活発になります。

それによって基礎代謝量もアップし、お腹の脂肪燃焼へとつながります。
 

 

イルチブレインヨガ青葉台スタジオ

メール：info@ilchibrainyoga-aobadai.com

 

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