イルチブレインヨガの皿まわし体操は、お皿を手の上に乗せて落とさないように体を動かす体操です。
皿まわし体操を続けると、気血循環が良くなり不必要な脂肪の燃焼が促され、ウエストが細くなる効果も！
また全身のゆがみがとれて姿勢がスッキリするというメリットもあります。
姿勢が正しければ、お腹の臓器にかかる圧力が減り、臓器の働きが活発になります。
それによって臓器が消費するエネルギー量も増え、お腹の脂肪燃焼へとつながります。
もうすぐやってくる薄着の季節に今から備えましょう
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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
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