元気は腸から！

「脳腸相関」（のうちょうそうかん）「腸脳相関」（ちょうのうそうかん）

という言葉をご存じですか？

 

これは、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけでなく、

腸が脳の働きを大きく左右している、という意味です。

 

腸はかつて、栄養を吸収し、余分なものを排泄するための管に過ぎない

と思われていたころもあったようですが、近年は「第2の脳」と呼ばれるほど

重要な器官として認識されています。

 

たとえば、「幸せホルモン」とも呼ばれ、心に安定を与える神経伝達物質「セロトニン」は、

全体の８割が腸に存在しているとされます。

このため、腸内細菌のバランスが崩れると、心や脳のバランスも崩れやすくなるといいます。

メンタルケアの世界でも腸が注目を集めているのは、こうした理由からなのですね。

 

イルチブレインヨガのトレーニングは、丹田たたきや腸運動など、腸のデトックスを促し、

腸内細菌（腸内フローラ）を整えるためのエクササイズも行います。

 

マッサージや筋トレだけではほぐせない内臓までアプローチ。

ストレス解消、ダイエット、冷え改善、腸や内臓が元気につやピカ肌になるなどの効果が期待できます。