腸運動で腸内環境のアンチエイジング

年齢とともに腸内環境は変化します。

生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。
だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。
ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、

善玉菌の数が減少するなどして、腸内細菌のバランスが崩れやすくなります。

食生活の乱れや睡眠不足、強いストレスなどを受けやすい現代社会では、

腸の老化も早まりがちで、20代、30代でも

腸年齢が50、60代という人が増えているそうです。

 

腸が高齢化し腸内環境のバランスが乱れると、

肌が荒れやすくなるだけでなく、健康全般が悪化しやくなります。

ぜひとも、腸のアンチエイジングに取り組みたいですね。

おすすめなのがイルチブレインヨガの腸運動。

腸のアンチエイジングにぴったりのエクササイズです。
下腹部を刺激し、お腹をぽかぽか体質にすることで、

腸内環境のバランスをじわじわと整えていきます。

 

 

体験のお申込・お問合せ

イルチブレインヨガ青葉台スタジオ

 

オンライン体験クラスのお問合せ・ご予約はこちらからどうぞ