開脚のメリット！？

開脚できますか？

 

すごーい！

やわらかーい！

かっこいい！

 

というイメージでしょうか？

開脚をするためには、股関節の自由度と全身の柔軟性が必要です。

その結果、以下のメリットがあるのだとか。

 

■歩行姿勢の改善

股関節が柔らかくなることで、自然と歩行姿勢が改善されます。

結果、膝への負担が軽減され、ウォーキングやランニングが楽にできるようになります。

また、荷物の持ち運びも楽になるのです。

 

■スポーツのパフォーマンス向上

特にゴルフでは、体の回転がスムーズになり、飛距離アップも狙えそう。

 

■呼吸が深くなる

姿勢がよくなることで、自然と深い呼吸ができるようになり、リラックス・安眠の効果も期待できます。

 

■腰痛改善、防止

腰の筋肉が柔らかくなり、腰痛の改善や防止に繋がります。また、血行が改善され、疲労回復力アップも。

 

開脚で体質改善！

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