寝すぎて腰がいたくなった経験、ありませんか? 今日ご紹介するエクササイズは、「でんぐり返り」 普段、手が届きにくい背中をほぐすことができます。 腰もすっきり。腸のぜん動運動も促進され、お通じがよくなる方も多いです。 最初は浅く、無理のないようにやってみてください 体験レッスン随時受付中です! イルチブレインヨガ青葉台スタジオ 電話:045-308-9111 メール:info@ilchibrainyoga-aobadai.com