背中がすっきり!でんぐり返り

寝すぎて腰がいたくなった経験、ありませんか?
 
今日ご紹介するエクササイズは、「でんぐり返り」
普段、手が届きにくい背中をほぐすことができます。
 
腰もすっきり。腸のぜん動運動も促進され、お通じがよくなる方も多いです。
最初は浅く、無理のないようにやってみてくださいhappy01
 
体験レッスン随時受付中です!
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
 
電話:045-308-9111
メール:info@ilchibrainyoga-aobadai.com