むくみ解消！スキのポーズ

今日ご紹介するのは「スキのポーズ」

 

甲状腺の働きを整え、エネルギー代謝を高める効果も！

食欲の秋、秋太り解消におすすめのエクササイズです。

 

また、膀胱経絡を刺激して腎臓への気血循環を改善し、むくみや倦怠感の解消にもおすすめです

体に合わせてやってみてください

 

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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ