下半身強化のエクササイズ!

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膝に負担がかからない下半身強化エクササイズをご紹介します!

在宅ワークが主流になって外出の機会が減ったため、下半身の筋力が衰えがちです。

1~2分間、体に合わせてやってみましょうlovely

 

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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
 
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