食欲の秋におすすめ！

秋の味覚に食欲増進！

最近ご飯がおいしくて

 

そんな方におすすめしたいエクササイズ｢腰を持ち上げて腸運動｣

 

イルチブレインヨガ横浜スタジオの人気トレーナー石井先生が紹介してくれています。

胃経絡を刺激し、お腹もほぐれすっきり！

ぜひお試しください