宇宙飛行士の巣ごもり術とは！？

外出自粛が続く中、自宅で過ごす時間が長くなり、いままでとは違う生活スタイルを楽しんでいる方も多いと思います。

一方で、疲れやストレスを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

宇宙飛行士の若田光一さんによると、「テレワークをする前に必ず有酸素運動か筋力トレーニング。どちらかを必ず、毎日30分から1時間くらいやってから、それから普通の仕事をするようにしています」とのこと。

 

宇宙飛行士といえば、狭い閉鎖空間で長期にわたり過ごす、いわば「自粛生活のプロ」

参考にしてみるのもいいかもしれません

 

 

詳細はこちらからどうぞ（5/19 テレ朝news）