イルチブレインヨガのベースになっている「脳教育」の創始者である
一指李承憲先生のメッセージをお届けします
瞑想
自分の人生が望んだ通りになっていないと思うとき
何かを逃しているような感じがするとき
そんな時は、しばし立ち止まり
内や外に起こることを眺めてみてください。
瞑想は、そんな時のためのものです。
瞑想は、「今ここ」に
完全に存在することから始まります。
今、この瞬間にとどまるために
考えは必要ありません。
あなたは、ありのままで存在できるのです。
今ここに存在するために
あなたに必要なのは呼吸だけです
一指希望の手紙より
