筋トレやヨガはオンラインで！

このゴールデンウィーク、どう過ごされますか？

 

政府の新型コロナウイルス感染症専門家会議から公表された

「人との接触を８割減らす、10のポイント」

 

そのうちの1つが、「筋トレやヨガは自宅で動画を活用」とのこと

 

イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、Zoomを使用してオンラインクラスを開催しています。

筋トレやストレッチなどのブレイン体操で運動不足解消に、

独自の呼吸法とブレイン瞑想でストレス緩和や心の安定、メンタル強化に

 

オンラインでのクラス体験は随時受付中です