外出自粛がでているこの週末、いかがお過ごしでしょうか？
家でもできる！イルチブレインヨガの「皿まわしエクササイズ」をご紹介します。
全身の関節がほぐれ、気血循環がよくなります。
また、脳が柔らかくなる効果も
手にお皿などを載せてすると集中しやすくなります。
プラスチックなど割れないお皿がおすすめです
腸と脳のヨガ
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
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メール：info@ilchibrainyoga-aobadai.com
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