クマのように四つん這いになって歩き、普段と違う動きをすることで、 体幹の眠っているインナーマッスルを目覚めさせることができます ポイント1 手足を同時に動かすので体幹が鍛えられる ポイント2 インナーマッスルを使い下腹を上のほうに引き上げられる ベアウォークは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオで体験いただけます。 お気軽にお問合せ・ご予約ください イルチブレインヨガ青葉台スタジオ TEL 045-308-9111