クマのように四つん這いになって歩き、普段と違う動きをすることで、
体幹の眠っているインナーマッスルを目覚めさせることができます
ポイント1手足を同時に動かすので体幹が鍛えられる
ポイント2インナーマッスルを使い下腹を上のほうに引き上げられる
ベアウォークは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオで体験いただけます。
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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
ポイント1ポイント2（ブレイン体操）ベアウォーク
ポイント1ポイント2
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