クマのように四つん這いになって歩き、普段と違う動きをすることで、
体幹の眠っているインナーマッスルを目覚めさせることができます
ポイント1手足を同時に動かすので体幹が鍛えられる
ポイント2インナーマッスルを使い下腹を上のほうに引き上げられる
ベアウォークは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオで体験いただけます。
お気軽にお問合せ・ご予約ください
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111
ポイント1ポイント2（ブレイン体操）ベアウォーク
ポイント1ポイント2
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « 5月 | ||||||
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
