（ブレイン体操）足を後ろに蹴り上げる

〝美尻力〟を高めるポイントである、大殿筋を活性化させるエクササイズです

 

ポイント1

体の中で最も大きな筋肉、大殿筋を動かして代謝UP！

 

ポイント2

ヒップUPだけでなく全身のバランスが良くなる！