イルチブレインヨガの呼吸法で体も心もリラックス♪

呼吸は浅いですか？深いですか？

 

梅雨のこの時期、ジメジメとした気候で心が落ち着かなくなったり、

イライラを感じたりしがちです。

心につられて体も緊張した状態に・・・

 

そんなとき「呼吸」が浅くなり「酸素不足」に

新鮮な酸素が足りないとき脳の働きも悪くなり、さらにイライラ感が募ります。

 

イルチブレインヨガでは、ヘンゴンという独自の呼吸法を行っています。

５段階に分かれていますので、初心者の方でも段階を追って習得できます。

 

クラス体験のお申込み、お問合せ全般はこちら