体と心はつながっているというのはもう常識です。
3月は卒業や新しい生活の準備などバタバタと忙しい時期ですね。
新しいことが始まるのだという楽しみでもあり、緊張もある時期だと思います。
不安や緊張と関係あるのが、胃腸です
お腹が崩れがち、食欲がないなどは心が関係しているかもしれませんね。
不安が強いときは呼吸瞑想でお腹（丹田）に気持ちを集めて、熱くなるようなイメージをもって深呼吸を5分続けてみることをお勧めします。
また、日ごろから腸を動かしてほぐすのもお勧め！
腸は第2の脳と言われる大切な臓器です。腸をほぐすヨガってどんなの？？
ぜひご体験ください。
０４５－３０８－９１１１ または当HP予約サイトからどうぞ
