こうなる前に予防体質に！
こんにちは。スタッフのCherylです。
やっと本来の季節らしい気候になりました。季節の変わり目となるとどうしても風邪をひく人が増えますね
軽い症状なら軽く体を動かすことでスッキリします。
冷えてきたなと思ったら、腸をほぐしておなかを温かくするといいです。腸が元気に温かくなると免疫力がアップして、風邪ウイルスをはねつけます！
腸をほぐすとはいったいどんな動きでしょうか。ぜひスタジオで体験してみてください
誰でもできる簡単体操です。
もひとつおまけに、今日は咳止め、解熱に効果があるレシピをご紹介。
｛ショウガと梨のジュース｝
材料 ショウガ１かけ 梨1個
作り方 １．ショウガをすりおろし、ガーゼなどに包んで絞ります。
２．梨の皮をむいてすりおろし、ショウガと同様に汁を絞ります。
３．１と２を鍋に入れ、弱火で温めます。
簡単にできて、おいしいし、体もぽかぽか。ぜひお試しあれ
スタジオ体験予約は０４５－３０８－９１１１ または当HP予約サイトよりどうぞ。
