スタッフブログ

【動画】感情を浄化するには

【動画】感情を浄化するにはサムネイル
   ストレスフルな現代、毎日の嫌な感情を、洗濯物のようにサラッと 洗い流すことができればいいと思いませんか😀   人間生きていると、誰も避けては通れない「嫌な」ことがあります。 その一つが感情です。 生きてい…

脳と心がスッキリする瞑想音楽

脳と心がスッキリする瞑想音楽サムネイル
ハングドラムの演奏と滝の動画で脳と心を浄化する瞑想をしてみましょう 音楽と滝の映像ですべてが洗い流され、呼吸しながら新しいエネルギーが充電できます。     瞑想の体験お申込み・お問合せはこちら イル…

前屈を一緒にやってみましょう!

前屈を一緒にやってみましょう!サムネイル
寒くなり、寒さで体が硬くなった!と感じることも多いのではと思います。 おすすめしたいのが「前屈」 一緒にやってみてください   体験レッスン随時受付中です! イルチブレインヨガ青葉台スタジオ   電話:045-308-9…

「つま先たたき」をやってみましょう!

「つま先たたき」をやってみましょう!サムネイル
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。 だれでもできる!簡単エクササイズ、「つま先たたき」をご紹介します。 「つま先たたき」は、両足をそろえた状態で、左右に開いたり閉じたりして、つま先同士をコンコンとぶつ…

瞑想をサポートするエッセンシャルオイル

瞑想をサポートするエッセンシャルオイルサムネイル
香りにはいろいろな効果があると言われます アロマオイル「Bird of the soul」は、瞑想をサポートするオイルです 瞑想に入る前に頭頂部、額、こめかみ、手首、足首などに塗り、意識を集中して香りを感じます。 フロー…

BHP瞑想のやり方

BHP瞑想のやり方サムネイル
忙しい方におすすめの自己ヒーリング法です! スキマ時間にどうぞ     BHP瞑想の体験できます イルチブレインヨガ青葉台スタジオ 電話:045-308-9111 メール:info@ilchibrai…

ブレイン体操のご紹介

ブレイン体操のご紹介サムネイル
イルチブレインヨガのブレイン体操は、東洋の伝統的なトレーニングと 現代の脳科学を融合させた動作で、およそ360種類あります。     <ブレイン体操の特徴>   ①体の感覚が目覚め、脳の感覚…

運動不足にオンラインヨガ♪

運動不足にオンラインヨガ♪サムネイル
  長引く自粛生活、自宅ですごす時間が増え、運動不足を感じる方も多いとか。 新しい生活スタイルをつくりませんか? イルチブレインヨガのオンライントレーニングは、インターネット環境さえあれば、 自宅にいながら、パソコンやス…

ソーラーボディ5・5・5運動法

ソーラーボディ5・5・5運動法サムネイル
夏でも手足が冷たく感じることはありませんか? 気温が高いのに手足が冷えているのは、血液循環が悪くなっている証拠。   体温が1度下がると免疫力は30%ダウンするとされ、自然治癒力の低下によってもさまざまな不調が…