スタッフブログ

食欲の秋におすすめ!

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秋の味覚に食欲増進! 最近ご飯がおいしくて   そんな方におすすめしたいエクササイズ「腰を持ち上げて腸運動」   イルチブレインヨガ横浜スタジオの人気トレーナー石井先生が紹介してくれています。 胃経絡…

ブレイン体操のご紹介

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イルチブレインヨガのブレイン体操は、東洋の伝統的なトレーニングと 現代の脳科学を融合させた動作で、およそ360種類あります。     <ブレイン体操の特徴>   ①体の感覚が目覚め、脳の感覚…

運動不足にオンラインヨガ♪

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  長引く自粛生活、自宅ですごす時間が増え、運動不足を感じる方も多いとか。 新しい生活スタイルをつくりませんか? イルチブレインヨガのオンライントレーニングは、インターネット環境さえあれば、 自宅にいながら、パソコンやス…

ソーラーボディ5・5・5運動法

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夏でも手足が冷たく感じることはありませんか? 気温が高いのに手足が冷えているのは、血液循環が悪くなっている証拠。   体温が1度下がると免疫力は30%ダウンするとされ、自然治癒力の低下によってもさまざまな不調が…

一般クラスを動画でご紹介

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イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。   難しいポーズがなく、年齢性別を問わず、どなたにでも…

BHPヒーリング法!

BHPヒーリング法!サムネイル
「手当」という言葉があるように、体に痛みがあるとき、不調を感じたとき自然と手がいくものです。 その部分がまさに癒やされるべき箇所であり、「ヒーリングポイント」と呼びます。 そのヒーリングポイントを積極的に探して、癒やす方…

むくみには、これ!

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朝はスッキリとしていた脚が、夜になるとむくんでいた、なんてことはありませんか? 梅雨のこの時期、いつもにも増してむくんだり、体が重だるく感じられたりしますよね。   エアコンの影響でも血液やリンパの流れが悪くな…

疲労回復に「全身たたき」

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今の時期、湿気も多く身体も心も重くなりがちですね。 こんなときにおすすめなのが「全身たたき」   全身をリズミカルに叩いてツボを開きます。 気血循環がよくなり、むくみも解消。 気分転換、疲労回復におすすめです …

(体験談) 元気になった!

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こんにちは。イルチブレインヨガに通って3年になりました。 今は全く薬を飲まない生活になりましたが、通う前は胃腸の調子が悪く、胃薬、整腸剤、痛み止めを順番に飲んでいました。 病院に行っても原因は分からず、薬をもらうだけでし…