スタッフブログ

アイドルグループがイルチブレインヨガを体験!

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です 先日、イッツコムで放送された アイドル asfi さんたちのイルチブレインヨガ体験の様子をご覧ください 銀座スタジオで体験されました。    

映画「CHANGE」(青葉台 ヨガ 引き寄せ)

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です ドキュメンタリー映画「CHANGE」のご紹介をさせていただきます。 インドネシア国際映画祭2013にて最高賞の金賞を受賞その他、プロデューサー賞や音楽賞など様々な賞を…

やってみよう!皿まわしエクササイズ2(青葉台 脳活性 皿まわし)

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皿まわしエクササイズは、柔軟性アップにも効果的。 代謝がよくなりダイエットに効果的です。 ウエストのシェイプや、関節炎の症状が軽減されたという報告も (効果には個人差がございます) 今回ご紹介するのは、「両手皿まわし」で…

腸から花粉症対策!(花粉症 免疫 体操)

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です 免疫力をアップさせるエクササイズ、「腸運動」をご紹介します。 腸運動は、お腹をへこませたり膨らませたりするエクササイズです。 姿勢は立っても座っても寝てもOK。 お腹…

苦手意識と脳の関係(青葉台 脳活性 トレーニング)

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です 苦手なことがあったとします 「脳のシナプスがまだつながっていない」と解釈してはいかがでしょうか? すなわち、脳回路が縦横無尽につながった状態、いわゆる脳が柔軟になれば…