スタッフブログ

健康の秘訣、水昇火降!

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イルチブレインヨガの健康の原理のひとつ、 水昇火降(すいしょうかこう)の原理をご紹介します! 水昇火降とは、人間の心臓にある火のエネルギーが下に降り、腎臓にある水のエネルギーが上に昇ることです。 ちょうど自然界で、太陽の…

明るい毎日を過ごす秘訣!

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  明るく元過ごすには過ごすには、脳のリズムを回復することがポイント その2つの秘訣とは・・・ こちらをご覧ください 体験レッスンのお申込み・お問合せなどお気軽にどうぞ イルチブレインヨガ青葉台スタジオ 電話:…

ストレスと古いエネルギーをリセット!

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  年末大掃除をするように、心と体が感じているストレスをリセットしましょう! おすすめのトレーニングはこちらです  イルチブレインヨガの毛管運動 1. らくな気持ちで横になり、両腕と脚を肩幅の広さでスッと持ち上…

【動画】感情が湧いたときはこれ!

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感情は脳で生まれます。 感情がわいたときは 脳波振動瞑想がおすすめです。 脳波振動は、頭を左右に振るリズム運動「動的瞑想」です。 心身の緊張がほほぐれて、脳波がα波に     体験レッスンのお申込み・お問合せなどお気軽に…

【動画】感情を浄化するには

【動画】感情を浄化するにはサムネイル
   ストレスフルな現代、毎日の嫌な感情を、洗濯物のようにサラッと 洗い流すことができればいいと思いませんか😀   人間生きていると、誰も避けては通れない「嫌な」ことがあります。 その一つが感情です。 生きてい…

脳と心がスッキリする瞑想音楽

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ハングドラムの演奏と滝の動画で脳と心を浄化する瞑想をしてみましょう 音楽と滝の映像ですべてが洗い流され、呼吸しながら新しいエネルギーが充電できます。     瞑想の体験お申込み・お問合せはこちら イル…

前屈を一緒にやってみましょう!

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寒くなり、寒さで体が硬くなった!と感じることも多いのではと思います。 おすすめしたいのが「前屈」 一緒にやってみてください   体験レッスン随時受付中です! イルチブレインヨガ青葉台スタジオ   電話:045-308-9…

「つま先たたき」をやってみましょう!

「つま先たたき」をやってみましょう!サムネイル
こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。 だれでもできる!簡単エクササイズ、「つま先たたき」をご紹介します。 「つま先たたき」は、両足をそろえた状態で、左右に開いたり閉じたりして、つま先同士をコンコンとぶつ…

瞑想をサポートするエッセンシャルオイル

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香りにはいろいろな効果があると言われます アロマオイル「Bird of the soul」は、瞑想をサポートするオイルです 瞑想に入る前に頭頂部、額、こめかみ、手首、足首などに塗り、意識を集中して香りを感じます。 フロー…

BHP瞑想のやり方

BHP瞑想のやり方サムネイル
忙しい方におすすめの自己ヒーリング法です! スキマ時間にどうぞ     BHP瞑想の体験できます イルチブレインヨガ青葉台スタジオ 電話:045-308-9111 メール:info@ilchibrai…