◆脳と腸

へそヒーリングのすすめ

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残暑厳しく、体調管理が難しいこの頃。 知らず知らずお腹がかたくなり、呼吸が浅くなったりお通じが滞ったり。 おすすめしたいのが「へそヒーリング」です。   専用のヒーリングツール「ヒーリングライフ」でお腹を5~10分ポンピ…

腸運動で腸のアンチエイジング!

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年齢とともに腸内環境は変化します。 生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。 だから、赤ちゃんのウンチは臭くないのだとか、、、 ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、 善玉菌の数…

腸は健康のバロメーター

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腸内細菌のバランスが、体と心の健康に大切な役割を担っています。 若々しい腸を保つことが健康寿命をのばすポイントです❣ 美腸ケアに最適なのが・・・ 続きは動画でご覧ください💕     体験のお申込み・問…

脳と腸はつながっています

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腸は「第2の脳」とも呼ばれ、脳と腸は互いに密接に影響を及ぼしあっています。 ストレスを感じてお腹を下したり、逆に腸がよくないとき脳で不安感が増すとの報告もあるようです。 イルチブレインヨガでは、「脳腸相関」の原理に基づく…

腸運動で腸内環境のアンチエイジング

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年齢とともに腸内環境は変化します。 生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。 だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。 ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、 善玉菌の数が…

食欲の秋におすすめ!

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秋の味覚に食欲増進! 最近ご飯がおいしくて   そんな方におすすめしたいエクササイズ「腰を持ち上げて腸運動」   イルチブレインヨガ横浜スタジオの人気トレーナー石井先生が紹介してくれています。 胃経絡を刺激し、お腹もほぐ…

瞑想が脳を変える!

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    「ストレスが減る」「疾病のリスクが減る」などの効用がうたわれる瞑想。 欧米では、ビジネスマンが瞑想に親しみ、また社内研修などにも取り入れられているのだとか。   科学的に見ても人の脳を変化させていることが明らかに…

元気は腸から!

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「脳腸相関」(のうちょうそうかん)「腸脳相関」(ちょうのうそうかん) という言葉をご存じですか?   これは、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけでなく、 腸が脳の働きを大きく左右し…

春のだるさは、ホルモンの乱れから

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春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに!! と思いきや、体がだるくて無気力になったり、 眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。   春の不調は、心が沈みやすいだけでなく、 頭痛、消化…