◆脳と腸

残暑厳しく、体調管理が難しいこの頃。 知らず知らずお腹がかたくなり、呼吸が浅くなったりお通じが滞ったり。 おすすめしたいのが「へそヒーリング」です。   専用のヒーリングツール「ヒーリングライフ」でお腹を5～10分ポンピ…

年齢とともに腸内環境は変化します。 生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。 だから、赤ちゃんのウンチは臭くないのだとか、、、 ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、 善玉菌の数…

腸内細菌のバランスが、体と心の健康に大切な役割を担っています。 若々しい腸を保つことが健康寿命をのばすポイントです❣ 美腸ケアに最適なのが・・・ 続きは動画でご覧ください💕     体験のお申込み・問…

腸は「第2の脳」とも呼ばれ、脳と腸は互いに密接に影響を及ぼしあっています。 ストレスを感じてお腹を下したり、逆に腸がよくないとき脳で不安感が増すとの報告もあるようです。 イルチブレインヨガでは、「脳腸相関」の原理に基づく…

年齢とともに腸内環境は変化します。 生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。 だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。 ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、 善玉菌の数が…

秋の味覚に食欲増進！ 最近ご飯がおいしくて   そんな方におすすめしたいエクササイズ｢腰を持ち上げて腸運動｣   イルチブレインヨガ横浜スタジオの人気トレーナー石井先生が紹介してくれています。 胃経絡を刺激し、お腹もほぐ…

    「ストレスが減る」「疾病のリスクが減る」などの効用がうたわれる瞑想。 欧米では、ビジネスマンが瞑想に親しみ、また社内研修などにも取り入れられているのだとか。   科学的に見ても人の脳を変化させていることが明らかに…

イルチブレインヨガの「脳波振動」   考えが多い現代人にも取り組みやすい〝動的瞑想法〟で、 頭がすっきりする！と人気のプログラムです。   今日は、『脳波振動』本よりご紹介します。   ……&#8…

「脳腸相関」（のうちょうそうかん）「腸脳相関」（ちょうのうそうかん） という言葉をご存じですか？   これは、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけでなく、 腸が脳の働きを大きく左右し…

春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！ と思いきや、体がだるくて無気力になったり、 眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。   春の不調は、心が沈みやすいだけでなく、 頭痛、消化…