◆健康の原理

イルチブレインヨガの健康法、へそヒーリングは、へそ周りをほぐす健康法です。 生命を維持する大事な器官が集まっているおへそ。 へそヒーリングは消化器系、循環器系、免疫系にダイレクトに影響を与えられます。 現代人は、食生活や…

寒くなってきましたね💦 前回比引き続き、体温のお話です。 体温が上がると、免疫力、自然治癒力が回復し元気になりますが、 どのようにしたらいいのでしょう？ イルチブレインヨガのトレーニングで、冷えが改善する方が多いです。 …

体温が上がると免疫力が上がるのはよく知られた話ですね😀   脳教育トレーニングの創始者 一指李承憲氏は、 著書『ソーラーボディ』のなかで、 「１日に１回以上は、体温を１℃あげる」ことを推奨しています。 では、どのようにし…

だいぶ涼しく、過ごしやすくなってきましたね😀 これからの季節、手先・足先などの冷え対策に加えて、ケアしたいのがお腹。   「腸」の冷えが、体に様々な悪影響を及ぼすと言われています。   ■血行が悪くなる 体の中心部分にあ…

イルチブレインヨガでは「気」を感じるトレーニングもおこないます。   「気」は目に見えないため、よくわからないという方も多いですが、 「気」を表現する言葉はたくさんあり、私たちも日常的につかっていますよね😀   雰囲気、…

腸は「第2の脳」とも呼ばれ、脳と腸は互いに密接に影響を及ぼしあっています。 ストレスを感じてお腹を下したり、逆に腸がよくないとき脳で不安感が増すとの報告もあるようです。 イルチブレインヨガでは、「脳腸相関」の原理に基づく…

水昇火降（すいしょうかこう）とは、人間の心臓にある火のエネルギーが下に降り、 腎臓にある水のエネルギーが上に昇ることです。 ちょうど自然界で、太陽の熱が下に降りて、海水が水蒸気となって空に上昇するのと同じです。 水昇火降…

イルチブレインヨガでは「気」を感じるトレーニングもおこないます。   「気」は目に見えないため、よくわからないという方も多いですが、 「気」を表現する言葉はたくさんあり、私たちも日常的につかっていますよね。   雰囲気、…

もう年だから、苦手だから・・・と、いろいろ諦めてはいませんか？ 脳はいくつになっても鍛えられます！   イルチブレインヨガのベースとなっている｢脳教育5段階｣は、 知識ではなく、体験を通して普段使っていない脳の潜在能力を…

  イルチブレインヨガには、「水昇火降」という健康の原理がありますが、 昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。   ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環すること。 それを助けるのがトレーニン…