◆ビジネス力

瞑想で脳をリセットして心の声をキャッチ!

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各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットが指摘されています。 とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、瞑想をすることで自分の「ほんと…

老眼鏡がいらなくなった!

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会員様の体験談です。   イルチブレインヨガをはじめて4ヶ月の50代女性の方、「気づけば仕事の時に老眼鏡を使っていない!」とのこと。 家でも自己トレーニングを頑張っておられます。嬉しい変化ですね   …

仕事の効率アップに1分運動!

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。 暑いですね 気分もだらーっとなりがちなこの頃、1分運動がおすすめです お家で、職場で健康習慣、始めませんか    

やってみよう、1分運動!

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  こんにちは!イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。 最近、イルチブレインヨガは、生活の中でできる「1分運動」を提案しています。   私もやっていますが、1分は「長い」です!運動の種類によっては…

瞑想が脳を変える!?(ヨガ 瞑想 青葉台)

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です   「ストレスが減る」「疾病のリスクが減る」などの効用がうたわれる瞑想。 欧米では、ビジネスマンが瞑想に親しみ、また社内研修などにも取り入れられているのだと…

瞑想の効果!(瞑想 健康 ストレス)

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。 瞑想やヨガがストレスを軽減し、健康に良い効果があることが科学的に明らかになりました。 内容を抜粋して紹介させていただきます。   …&hel…

出張ヨガいたします^^(青葉台 ヨガ メンタルヘルス)

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です 出張ヨガいたします^^ お気軽にご相談くださいませ。   企業様の福利厚生に、こども会のイベントに、と さまざまなシーンでご活用いただけると思います。 &n…

ドライアイでお悩みの方へ(青葉台 ヨガ ドライアイ) 

ドライアイでお悩みの方へ(青葉台 ヨガ ドライアイ) サムネイル
こんにちは、イルチブレインヨガの藤です。 ドライアイでお悩みの方も多いと思います   パソコンなどを多く使う生活習慣や、加齢に伴い発症する場合が多いようですが、 原因としてさまざまなことが考えられるようです。 …

ヨガで体質改善!(ヨガ 免疫力 体温)

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。 私自身、イルチブレインヨガのトレーニングを始める前とずいぶん体質が変わりました。 トレーニングを始めて6年半くらいです。   ○風邪をひかなくなった イン…

苦手意識と脳の関係(青葉台 脳活性 トレーニング)

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です 苦手なことがあったとします 「脳のシナプスがまだつながっていない」と解釈してはいかがでしょうか? すなわち、脳回路が縦横無尽につながった状態、いわゆる脳が柔軟になれば…