◆ストレス

出張ヨガいたします^^(青葉台 ヨガ メンタルヘルス)

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です 出張ヨガいたします^^ お気軽にご相談くださいませ。   企業様の福利厚生に、こども会のイベントに、と さまざまなシーンでご活用いただけると思います。 &n…

動的 瞑想のススメ

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。 瞑想というと、静かなイメージで座禅を組んだり、といった感じでしょうか? イルチブレインヨガのトレーニングでは、動的な瞑想も取り入れています。 忙しくストレスフルな現…