○長寿歩行

歩くことは体にいい！というのはもう当たり前に聞くことですね。 私たちイルチブレインヨガでは「長生（ジャンセン）ウォーキング」をおすすめします。 歩き方にもいろいろありますが、ジャンセンウォーキングは、上の絵とは違って、か…