○1分運動

「1分運動」で自然治癒力アップ!

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運動習慣はお持ちでしょうか? ウォーキングやラジオ体操などを毎日されている方も多いようですね。   どんな運動をするにしろ、心がけたいのは体を壊さない範囲で励むことです。 運動に慣れていない人は、頑張りすぎてし…

「1分運動」で自然治癒力アップ!

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運動習慣をつけたいけど時間がない、大変そう、など 普段運動しない方にとっては負担を感じてなかなか気が向かないことも多いのではないでしょうか?   そこでおすすめしたいので、イルチブレインヨガの「1分運動」 &n…

仕事の効率アップに1分運動!

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こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。 暑いですね 気分もだらーっとなりがちなこの頃、1分運動がおすすめです お家で、職場で健康習慣、始めませんか    

やってみよう、1分運動!

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  こんにちは!イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。 最近、イルチブレインヨガは、生活の中でできる「1分運動」を提案しています。   私もやっていますが、1分は「長い」です!運動の種類によっては…