○チャクラ

4番チャクラトレーニングの体験談

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    自分が無意識にしている行動、感情を選択していることにハッとして、ただただ気づけばよい、そして手放し、主人意識を選ぶこと、とても簡単なことなんだと気づかせていただき、胸がすっきりしました。 あり…

4番チャクラトレーニングの体験談

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私が願っているのは何か?   自分自身を深くみつめ、自分の中に答えを探す体験型のトレーニングです。 4番チャクラトレーニングの受講前後で、大きな変化を経験する方がほとんどです。   あなたも「真我発見」しませんか (体験…

「共感」「共鳴」する力を呼び覚ます!

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誰にも「嫌いなもの」「苦手なもの」はあるものです。 人間関係も同様で、「この人はどうも苦手」と感じることは、多少なりともあるでしょう。 でも、よく考えてみると、単に自分がネガティブなだけだったり、被害妄想気味だったりとい…

瞑想をサポートするエッセンシャルオイル

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香りにはいろいろな効果があると言われます アロマオイル「Bird of the soul」は、瞑想をサポートするオイルです 瞑想に入る前に頭頂部、額、こめかみ、手首、足首などに塗り、意識を集中して香りを感じます。 フロー…

自分らしさを見つけた!体験談

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4番チャクラトレーニングを受講された方の体験談です   自分の中に愛や優しさがあった! 自分に対しての否定的な感情が薄れてきた。 自分のことを認めて受け入れて満たされた。 充実して幸せだと感じられるようになった…

瞑想で脳をリセットして心の声をキャッチ!

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各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットが指摘されています。 とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、瞑想をすることで自分の「ほんと…

本の紹介『たましいの小鳥』

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一指 李承憲著 『たましいの小鳥』をご紹介します。   「なにか大事なものをなくした気がする。 でもそれは、なんだったんだろう?」   以下は著者のことばです。   私たちはだれでも、目に見…

歌を歌おう♪(ヨガ青葉台 チャクラ 脳活性)

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歌を歌うのは好きですか? 胸をスッキリさせるのは何も体操ばかりではありません。 声を出すこと、笑うこと、歌うことも脳を活性化し、胸を軽くするとても有効な方法です。 胸は4番目のチャクラ(エネルギーの通り道)です。ここがす…

真我発見!

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こんにちは。スタッフのCherylです。 イルチブレインヨガにはいろいろなプログラムがあります。 そのうちのひとつが真我を発見するプログラムです。 「真我」とはその字の通り、本当の自分ということです。 本当の自分とは、「…